Minum air hangat dengan “infused water” telah menjadi tren kesehatan yang populer belakangan ini. Banyak orang mulai mengganti minuman manis dan berkarbonasi dengan infused water karena diyakini memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan kesehatan usus.
Infused water merupakan air yang diberi tambahan rasa dan nutrisi dengan cara merendam potongan buah, sayuran, atau rempah-rempah dalam air hangat. Proses ini membuat air menjadi lebih bermanfaat bagi tubuh karena nutrisi dari bahan tambahan tersebut larut dalam air dan dapat diserap lebih baik oleh tubuh.
Salah satu manfaat utama infused water untuk kesehatan usus adalah meningkatkan kadar serat dalam tubuh. Serat merupakan nutrisi penting yang membantu menjaga kesehatan usus dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit dan diare. Dengan mengonsumsi infused water yang mengandung buah-buahan dan sayuran, Anda dapat meningkatkan asupan serat harian Anda secara alami.
Selain itu, infused water juga dapat membantu mengurangi peradangan dalam usus. Banyak buah dan sayuran yang digunakan sebagai bahan tambahan dalam infused water mengandung antioksidan dan senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, termasuk di dalam usus.
Tak hanya itu, minum infused water juga dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus. Banyak buah dan sayuran yang digunakan dalam infused water mengandung prebiotik alami yang dapat menjadi makanan bagi bakteri baik dalam usus, sehingga membantu menjaga keseimbangan flora usus yang sehat.
Dengan semua manfaat kesehatan yang ditawarkan, minum air hangat dengan infused water dapat menjadi alternatif yang sehat dan menyegarkan untuk menjaga kesehatan usus Anda. Cobalah berbagai kombinasi buah, sayuran, dan rempah-rempah untuk menciptakan infused water yang sesuai dengan selera Anda dan dapat memberikan manfaat kesehatan maksimal bagi tubuh Anda. Semoga artikel ini bermanfaat dan selamat mencoba!
