Diabetes merupakan salah satu penyakit yang dapat menyerang siapa saja, termasuk mereka yang berusia di bawah 40 tahun. Menurut data dari Kementerian Kesehatan Indonesia, kasus diabetes semakin meningkat di Indonesia, dan lebih dari separuh penderitanya adalah orang-orang muda.
Tidak hanya menjadi beban bagi kesehatan, diabetes juga dapat meningkatkan risiko kematian bagi penderitanya. Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti di Universitas Oxford, orang yang terkena diabetes sebelum usia 40 tahun memiliki risiko kematian dua kali lipat lebih tinggi daripada orang yang terkena diabetes setelah usia 40 tahun.
Faktor risiko yang meningkatkan kemungkinan terkena diabetes sebelum usia 40 tahun antara lain adalah pola makan yang tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, obesitas, serta faktor genetik. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan gaya hidup sehari-hari agar dapat mencegah terjadinya diabetes.
Beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mencegah terkena diabetes antara lain adalah dengan menjaga pola makan yang sehat, menghindari konsumsi makanan yang mengandung gula dan lemak jenuh berlebih, serta rajin berolahraga. Selain itu, penting pula untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin agar dapat mendeteksi diabetes sejak dini.
Jika Anda sudah terdiagnosis dengan diabetes sebelum usia 40 tahun, penting untuk segera mengontrol gula darah Anda dan mengikuti anjuran dari dokter. Dengan menjaga pola makan yang sehat, rajin berolahraga, dan mengikuti pengobatan yang tepat, Anda dapat mengurangi risiko kematian akibat diabetes.
Diabetes memang merupakan penyakit yang serius, namun dengan perubahan gaya hidup yang sehat dan pengelolaan yang tepat, Anda dapat mengendalikan kondisi ini dan menjalani hidup yang lebih sehat dan berkualitas. Jadi, jangan remehkan diabetes, dan mulailah untuk mengambil langkah-langkah preventif sejak dini. Semoga kita semua terhindar dari risiko kematian akibat diabetes.
