Saat bulan puasa tiba, umat Muslim di seluruh dunia akan menjalani ibadah puasa selama sebulan penuh. Salah satu waktu yang paling penting selama bulan puasa adalah saat sahur, yaitu waktu makan sebelum memulai puasa sehari penuh. Saat sahur, penting untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi agar tubuh tetap bertenaga selama menjalani ibadah puasa.
Berikut ini adalah 10 resep camilan yang sehat dan cocok untuk dikonsumsi saat sahur:
1. Overnight oats: Campurkan oatmeal dengan susu almond, potongan buah-buahan, dan madu dalam sebuah mangkuk. Biarkan semalaman di dalam kulkas dan sajikan saat sahur.
2. Smoothie bowl: Campurkan buah-buahan favorit Anda dengan yogurt dan granola untuk membuat smoothie bowl yang segar dan lezat.
3. Telur rebus: Telur rebus adalah camilan yang kaya akan protein dan bisa membuat Anda kenyang lebih lama.
4. Salad buah: Potong buah-buahan segar seperti melon, anggur, dan apel, lalu campurkan dengan sedikit yogurt dan madu untuk membuat salad buah yang menyegarkan.
5. Edamame: Edamame adalah kacang kedelai yang kaya akan protein dan serat, cocok untuk camilan saat sahur.
6. Popcorn: Popcorn tanpa mentega dan garam adalah camilan ringan yang cocok untuk mengganjal perut saat sahur.
7. Keripik sayuran: Iris tipis sayuran seperti wortel, labu, dan kentang, lalu panggang di oven dengan sedikit minyak zaitun dan rempah-rempah.
8. Kacang-kacangan: Kacang-kacangan seperti almond, kacang mete, dan kacang kedelai adalah sumber protein dan lemak sehat yang baik untuk dikonsumsi saat sahur.
9. Roti gandum dengan selai kacang: Roti gandum yang diisi dengan selai kacang adalah camilan yang enak dan mudah disiapkan saat sahur.
10. Smoothie protein: Campurkan protein bubuk dengan susu almond, potongan buah, dan es batu dalam blender untuk membuat smoothie protein yang menyegarkan.
Itulah 10 resep camilan yang sehat dan cocok untuk dikonsumsi saat sahur. Selamat mencoba dan selamat menjalani ibadah puasa!
