Sebuah studi terbaru telah menemukan hubungan antara asam lemak Omega-6 dan gangguan bipolar. Gangguan bipolar, juga dikenal sebagai gangguan suasana hati ganda, adalah kondisi mental yang ditandai oleh perubahan suasana hati yang ekstrim, mulai dari periode mania hingga depresi.
Asam lemak Omega-6 adalah jenis asam lemak tak jenuh yang ditemukan dalam makanan seperti minyak jagung, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Asam lemak ini penting untuk kesehatan otak dan tubuh secara keseluruhan, namun penelitian terbaru menunjukkan bahwa kadar asam lemak Omega-6 yang tinggi dalam tubuh dapat berhubungan dengan risiko gangguan bipolar.
Studi ini melibatkan ribuan partisipan yang mengalami gangguan bipolar dan telah menunjukkan bahwa kadar asam lemak Omega-6 yang tinggi dalam darah dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami episode mania atau depresi yang parah. Hal ini menunjukkan bahwa pola makan yang tinggi akan asam lemak Omega-6 mungkin dapat memicu atau memperburuk gejala gangguan bipolar.
Meskipun hubungan antara asam lemak Omega-6 dan gangguan bipolar masih perlu diteliti lebih lanjut, penting bagi individu yang mengalami gangguan bipolar untuk memperhatikan pola makan mereka. Mengurangi konsumsi makanan yang tinggi akan asam lemak Omega-6 dan meningkatkan asupan asam lemak Omega-3, seperti yang ditemukan dalam ikan berlemak dan kacang-kacangan, dapat membantu mengelola gejala gangguan bipolar.
Selain itu, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran tentang pola makan yang tepat untuk kondisi bipolar Anda. Dengan perhatian yang tepat terhadap pola makan dan gaya hidup sehat, individu dengan gangguan bipolar dapat mengelola gejala mereka dengan lebih baik dan meningkatkan kualitas hidup mereka secara keseluruhan.
