Musim hujan seringkali membuat tubuh menjadi rentan terhadap berbagai penyakit. Untuk itu, penting bagi kita untuk menjaga daya tubuh agar tetap kuat saat berpuasa di bulan Ramadhan. Salah satu cara untuk menjaga daya tubuh adalah dengan mengonsumsi minuman jahe yang kaya akan manfaat untuk kesehatan.
Jahe memiliki kandungan antioksidan dan zat anti-inflamasi yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan infeksi. Selain itu, jahe juga memiliki khasiat untuk menghangatkan tubuh dan mengatasi masalah pencernaan. Oleh karena itu, minuman jahe sangat cocok untuk dikonsumsi saat berpuasa, terutama saat musim hujan.
Berikut adalah resep minuman jahe yang bisa membantu untuk memperkuat daya tubuh saat berpuasa musim hujan:
Bahan-bahan:
– 1 ruas jahe, parut
– 2 gelas air
– 1 sdm madu
– 1 sdm perasan jeruk nipis
– 1 batang kayu manis
Cara membuat:
1. Rebus air hingga mendidih, kemudian masukkan jahe parut dan kayu manis. Biarkan mendidih selama 10-15 menit agar khasiat jahe dan kayu manis larut dalam air.
2. Setelah itu, angkat dari api dan biarkan sedikit mendingin.
3. Tambahkan madu dan perasan jeruk nipis, aduk hingga merata.
4. Saring minuman jahe agar terbebas dari serat-serat jahe dan kayu manis.
5. Minuman jahe siap disajikan.
Minuman jahe ini bisa diminum hangat atau dingin sesuai selera. Selain itu, Anda juga bisa menambahkan potongan jahe segar atau daun mint untuk memberikan aroma yang lebih segar. Selain bermanfaat untuk memperkuat daya tubuh, minuman jahe juga dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti perut kembung dan mual.
Dengan mengonsumsi minuman jahe secara teratur, diharapkan tubuh kita tetap sehat dan kuat saat berpuasa di bulan Ramadhan, terutama saat musim hujan. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!
