Wasir atau ambeien adalah suatu kondisi yang terjadi ketika pembuluh darah di sekitar anus dan rektum mengalami pembengkakan. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh tekanan yang terlalu besar pada pembuluh darah, seperti saat terlalu sering mengejan saat buang air besar. Salah satu faktor risiko yang seringkali diabaikan adalah cara buang air besar yang salah.
Banyak dari kita mungkin tidak menyadari bahwa cara duduk di toilet yang salah dapat menjadi salah satu penyebab wasir. Toilet duduk, yang merupakan cara buang air besar yang umum digunakan di banyak negara, bisa jadi tidak terlalu baik untuk kesehatan kita, terutama bagi penderita wasir. Berbeda dengan toilet jongkok, di mana pengguna harus jongkok di atas lubang toilet dengan kaki ditekuk, toilet duduk membuat pengguna duduk dengan posisi tegak.
Sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Digestive Diseases and Sciences menemukan bahwa toilet jongkok dapat membantu mengurangi tekanan pada pembuluh darah di sekitar anus dan rektum. Dengan posisi jongkok, usus akan lebih lurus sehingga proses buang air besar menjadi lebih lancar dan efisien. Selain itu, cara ini juga membuat otot-otot di sekitar anus dan rektum menjadi lebih rileks.
Untuk penderita wasir, penggunaan toilet jongkok bisa menjadi alternatif yang lebih baik daripada toilet duduk. Dengan posisi tubuh yang lebih alami dan tekanan yang lebih rendah, risiko terjadinya tekanan berlebihan pada pembuluh darah dapat dikurangi. Selain itu, toilet jongkok juga dapat membantu meringankan gejala wasir, seperti nyeri dan perdarahan saat buang air besar.
Meskipun penggunaan toilet jongkok dianggap lebih baik untuk penderita wasir, hal ini tidak berarti bahwa toilet duduk harus dihindari sepenuhnya. Setiap orang memiliki preferensi yang berbeda-beda, dan yang terpenting adalah menemukan cara buang air besar yang nyaman dan efektif bagi diri sendiri. Jika Anda mengalami gejala wasir, konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kondisi Anda.
Dengan memperhatikan cara buang air besar yang benar, kita dapat membantu mencegah dan mengelola kondisi wasir dengan lebih baik. Toilet jongkok bisa menjadi salah satu alternatif yang patut dipertimbangkan, terutama bagi penderita wasir. Selalu jaga kesehatan Anda dengan mengikuti gaya hidup sehat dan berkonsultasi dengan ahli kesehatan secara teratur.
