Daun kelor, atau yang dikenal dengan nama lain moringa, merupakan salah satu jenis daun yang memiliki kandungan nutrisi yang sangat kaya. Daun kelor merupakan sumber nutrisi yang penting bagi kesehatan tubuh manusia.
Salah satu kandungan utama dari daun kelor adalah vitamin A. Vitamin A sangat penting untuk menjaga kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, daun kelor juga mengandung vitamin C yang berperan sebagai antioksidan alami yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Tidak hanya itu, daun kelor juga mengandung zat besi yang sangat penting untuk membantu pembentukan sel darah merah dalam tubuh. Selain itu, daun kelor juga mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi.
Kandungan lain dari daun kelor adalah protein, asam amino, dan serat yang baik untuk membantu proses pencernaan dan menjaga kesehatan usus. Daun kelor juga mengandung zat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Dengan kandungan nutrisi yang sangat kaya, tidak heran jika daun kelor sering kali disebut sebagai superfood. Konsumsi daun kelor secara rutin dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Oleh karena itu, jangan ragu untuk menambahkan daun kelor dalam menu makanan sehari-hari Anda. Semoga artikel ini bermanfaat.
