IDI (Ikatan Dokter Indonesia) menyebutkan bahwa menu MBG (Makanan Bergizi dan Aman) dapat digunakan sebagai panduan untuk mengisi piring kita setiap hari. Menu MBG merupakan pedoman yang disusun oleh ahli gizi untuk membantu masyarakat dalam memilih makanan yang bergizi dan aman untuk dikonsumsi.
Menu MBG terdiri dari empat komponen utama, yaitu nasi sebagai sumber karbohidrat, lauk pauk sebagai sumber protein, sayur-sayuran sebagai sumber serat, dan buah-buahan sebagai sumber vitamin dan mineral. Dengan mengikuti pedoman ini, kita dapat memastikan bahwa piring kita terisi dengan makanan yang seimbang dan memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
IDI menekankan pentingnya mengikuti menu MBG dalam menjaga kesehatan dan mencegah berbagai penyakit kronis seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Dengan mengonsumsi makanan yang seimbang dan bergizi, kita dapat meningkatkan kesehatan tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai penyakit.
Selain itu, menu MBG juga dapat membantu kita dalam mengatur pola makan yang sehat dan teratur. Dengan mengikuti pedoman ini, kita dapat menghindari makanan yang tinggi lemak dan gula serta memilih makanan yang lebih sehat dan bergizi.
Oleh karena itu, IDI mendorong masyarakat untuk menggunakan menu MBG sebagai panduan dalam memilih makanan sehari-hari. Dengan mengikuti pedoman ini, kita dapat memastikan bahwa piring kita terisi dengan makanan yang sehat dan bergizi, sehingga dapat menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup kita.
