Alasan saat MPASI peran buah dan sayur tak boleh mendominasi

Memberikan makanan pendamping ASI (MPASI) kepada bayi merupakan langkah penting yang harus dilakukan oleh orangtua. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam memberikan makanan pendamping tersebut, salah satunya adalah proporsi buah dan sayur yang diberikan kepada bayi.

Meskipun buah dan sayur merupakan makanan yang sehat dan kaya akan nutrisi, namun tidak disarankan untuk memberikan buah dan sayur secara dominan dalam menu MPASI bayi. Hal ini dikarenakan buah dan sayur mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan bayi yang masih sangat sensitif.

Selain itu, buah dan sayur juga mengandung gula alami yang dapat menyebabkan bayi menjadi terlalu aktif dan sulit untuk tidur. Hal ini tentu akan membuat bayi menjadi rewel dan sulit untuk diatur.

Sebagai gantinya, sebaiknya memberikan variasi makanan pendamping yang seimbang antara sumber karbohidrat, protein, dan lemak. Misalnya, nasi tim, daging ayam atau ikan, serta sayuran seperti wortel atau bayam. Dengan memberikan variasi makanan yang seimbang, bayi akan mendapatkan nutrisi yang cukup untuk pertumbuhannya tanpa mengganggu sistem pencernaannya.

Selain itu, penting juga untuk memperkenalkan buah dan sayur secara perlahan kepada bayi. Mulailah dengan memberikan satu jenis buah atau sayur dalam satu waktu dan lihat reaksi bayi terhadap makanan tersebut. Jika tidak ada reaksi alergi atau gangguan pencernaan, barulah tambahkan jenis makanan lainnya secara bertahap.

Dengan demikian, memberikan MPASI kepada bayi tidak hanya tentang memberikan makanan yang sehat, tetapi juga tentang memberikan makanan yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi bayi. Dengan memberikan variasi makanan yang seimbang, bayi akan tumbuh sehat dan kuat tanpa mengalami gangguan pada sistem pencernaannya.

You may also like